健身器械里的铁片叫做哑铃。 哑铃是一种常见的健身器械，它由两个铁质球体和一根连接球体的铁杆组成。哑铃的重量可以根据个人需要进行调整，因此它是一种非常适合健身的器械。 哑铃最早起源于古希腊时期，当时它被称为“halteres”。在古代，哑铃主要用于训练运动员的力量和耐力。随着时间的推移，哑铃逐渐成为了一种流行的健身器械，被广泛应用于健身房和家庭健身。 哑铃的重量通常由铁片组成，这些铁片被称为哑铃片。哑铃片的重量通常从几磅到数百磅不等。哑铃片的形状和大小也各不相同，这使得哑铃的重量可以根据个人需要进行调整。 哑铃片的材质通常是铁或钢，有些高级哑铃片还采用了铬合金或橡胶材质。铁质哑铃片通常比较便宜，但它们容易生锈和磨损。铬合金哑铃片则比较耐用，但价格相对较高。橡胶哑铃片则比较适合健身房使用，因为它们可以减少哑铃在地面上的噪音和震动。 哑铃片的重量通常是固定的，但有些哑铃片可以进行调整。调整式哑铃片通常采用一种叫做“旋钮式”的设计，用户可以通过旋钮来调整哑铃的重量。这种哑铃片的价格相对较高，但它们非常方便，可以节省用户购买多组哑铃的成本。 哑铃的使用方法非常多样化，可以用于训练身体的各个部位。例如，哑铃可以用于训练胸肌、肩膀、手臂、背部、腿部等部位。哑铃还可以用于进行有氧运动，例如哑铃卷腹、哑铃深蹲等。 总的来说，哑铃是一种非常实用的健身器械，它可以帮助人们训练身体的力量和耐力。哑铃片作为哑铃的重量部分，是哑铃不可或缺的组成部分。哑铃片的材质、重量和形状都对哑铃的使用效果产生着很大的影响。因此，在选择哑铃时，用户需要根据自己的需要和预算来选择适合自己的哑铃片。